다운로드 Michelle Bridges 12WBT 안드로이드에서 무료

호주에서 가장 신뢰할 수 있는 건강 및 피트니스
12주 신체 변화 프로그램으로 목표를 달성하세요. 언제 어디서나

쉽게 건강한 식사를 계획 및 요리하고, 운동을 하고, 마음가짐을 재설정하세요 ! 액세스에 가입하세요 - 최고의 영양사가 설계한 주간 영양 계획 (당신과 당신의 가족을 위해 맞춤화 가능!) - 100가지 맞춤형 운동 및 빠른 운동(가정 + 체육관 옵션) - 실용적인 마음가짐 비디오 강의 - 1,300개 이상의 맛있고 경제적인 레시피 - 쇼핑 목록 통합










- 12WBT의 "내 트래커"로 책임 유지
- 칼로리 조회 지수 - 등!

12주 프로그램
- 건강, 체중 감량 또는
피트니스 목표에 맞춘 따라하기 쉬운 프로그램입니다. 당신은 일어나서 그들을 할 필요가 있습니다! - 체중 감량부터 출산 후, 달리기, 근력 및 토닝까지
15가지 프로그램으로 다양한 체력 수준을 지원합니다 . - 영양사 및 피트니스 전문가 이용 가능 - 독점 그룹 페이지를 통해 다른 회원과 연결 - 매 라운드마다 공개되는 새로운 시즌 콘텐츠 Michelle Bridges는 호주에서 가장 영향력 있는 개인 트레이너 중 한 명이며 베스트셀러 피트니스, 영양 및 사고방식 작가이자







건강 및 웰빙 문제에 대한 국가 해설자.

거의 40년의 경험을 바탕으로 그녀는 무엇이
효과가 있는지 알고 있습니다! 그녀의 임무는 사람들이 가능한 한 쉽게 건강한 변화를 라이프스타일에 통합하고 가능한 한 최고의 버전이 되도록

만드는 것입니다 . 모든 필수 도구를 사용하여 목표를 달성하기 위해 더 건강하고 날렵해진 거의 50만 명의 12WBTer와 함께하세요 ! 회원들의 말: “일생을 돌이켜 보면 12주는 너무 짧습니다. 따라서 전체 라이프스타일을 바꾸는 데 12주밖에 걸리지 않는다는 것은 정말 환상적인 느낌입니다... 정말 제 인생이 바뀌었습니다.” - Josh Day











“좋아요. 그것은 잘 작동하고 두 회원과 12WBT 팀의 지원으로
모든 것이 가치가 있습니다.” - Donna Barnes

“프로그램에 완전히 매료되었습니다! 식사 계획은 훌륭하고
운동은 따라하기 쉽고 재미 있습니다. 4년 만에 처음으로
70kg 미만입니다.” - Ree Hutchings

귀하의 플래너 - 모든 생각이 완료되었으므로 항상
정리되고 주간 식사 및 운동 계획에 따라 갈 준비가 됩니다. 다양한 식이 선호도, 시간 절약 계획 및 기구 없이 운동하는 등
프로그램을 쉽게 맞춤화할 수 있습니다 . 귀하의 트레이너 - 집이나 체육관에서 단계별 운동을 즐기십시오 . 당신이 선택! 당신의 영양사 - 최고의 호주인이 디자인한 레시피







영양사 여러분, 건강 목표를 염두에 두고 영양적으로 균형 잡힌 맛있는 식사를 요리하는 방법을 배우십시오 .

추적기 - 운동, 식사, 칼로리, 물, 수면 및 마음가짐을 쉽게 추적하여 책임감을 갖고 목표를
달성할 수 있습니다 . 귀하의 동기 부여자 - 호주에서 높이 평가되는 건강 및 피트니스 전문가이자 'The Biggest Loser'의 전 트레이너인 Michelle Bridges가 최고의 영양사 및 코치 팀과 함께 모든 단계에서 귀하와 함께할 것입니다! 12WBT는 건강한 식습관 과 정기적인 운동에 대한 집중과 흥미를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.